《健身教练》
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章节列表
第30话：吃货的减脂成功
2025-12-24
吃货李娜想减脂又不想放弃美食，顾言为她制定低卡高蛋白的饮食方案和高效燃脂训练。三个月后李娜成功减重20斤，还学会了健康烹饪，既能享受美食又能保持身材。
第29话：增肌新手攻略
2025-11-27
健身新手王浩想增肌却不得其法，顾言为他设计系统的力量训练计划，搭配高蛋白饮食指导。半年后王浩肌肉线条明显，从“瘦弱小伙”变身“型男”，自信心大增。
第28话：特殊饮食需求
2025-10-30
糖尿病患者张叔叔想通过健身控制血糖，顾言结合他的病情，制定低糖、高纤维的饮食方案和温和的运动计划。坚持一年后，张叔叔的血糖稳定，身体状态明显改善。
第27话：饮食误区科普
2025-09-30
顾言开设营养科普讲座，为学员解答饮食误区，比如“减脂必须节食”“增肌必须吃蛋白粉”等。学员们纷纷表示受益匪浅，健身效果也因饮食调整而大幅提升。
第26话：健身+营养套餐
2025-08-02
顾言推出“健身+营养”一站式服务，为学员提供定制化训练计划和饮食方案，搭配每周食材配送。这项服务深受上班族欢迎，健身房客流量大幅增长。
第25话：专业之路
2025-07-28
顾言大学主修营养学，辅修健身教练专业，毕业后深耕健身营养领域。她发现很多学员因饮食不当影响健身效果，于是开设了这家集健身与营养咨询于一体的健身房。